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2 PROGRAMMES SANS MATÉRIEL POUR VOS VACANCES

Vous ne pouvez plus venir au Studio BDMP Oiry pendant vos vacances ? Pas de panique, voici 2 nouveaux programmes à  réaliser sans matériel pour continuer à bouger et vous défouler en brûlant un maximum de calories ... même sur la plage !

A la maison N°5 & N°6

 

 

N'hésitez pas à adapter les circuits à votre niveau. Et Rappelez vous : c'est l'intensité que vous mettrez dans vos séances qui vous amèneront le plus de résultats, aussi bien sur votre silhouette, qu'au niveau de votre condition physique et de votre bien être.

Si vous ne connaissez pas les exercices, tapez leur nom sur YouTube, vous trouverez plein de démo.

 

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