Coaching personnalisé · 10. octobre 2018
Cela fait combien de temps que vous n'avez pas pratiqué d’activité physique ayant une intensité relativement soutenue? La réponse est bien trop souvent ..."ça fait longtemps !". Et bien skier est une activité très intense sollicitant énormément votre corps. Pour éviter blessures et courbatures de dingue, je vous conseil vivement de vous préparer physiquement un à deux mois avant votre départ en vacances, garantissant des vacances sportives réussies ou vous en profiterez à fond !

Programmes "A la maison" · 01. août 2018
Vous ne pouvez plus venir au studio BDMP Oiry pendant vos vacances ? Pas de panique, voici 15 circuits à réaliser sans matériel (ou presque : corde à sauter) pour continuer à bouger et vous défouler en brûlant un maximum de calories ... même sur la plage !