Musculation · 20. novembre 2019
Voici 5 idées reçues qu'il faut bannir de votre tête si vous voulez progresser, aussi bien pour un objectif de perte de poids, que pour un objectif d’esthétisme au niveau de votre silhouette ! Alors les filles, on ne le vous dira jamais assez : lever des charges ne va pas vous faire devenir un homme, et au contraire, c'est une des clés pour transformer son corps. Alors reposer vos petits haltères et voyez plus grand !
Programmes "A la maison" · 24. juillet 2019
Vous ne pouvez plus venir au studio BDMP Oiry pendant vos vacances ? Pas de panique, voici 2 nouveaux programmes à réaliser sans matériel pour continuer à bouger et vous défouler en brûlant un maximum de calories ... même sur la plage !

Coaching personnalisé · 10. octobre 2018
Cela fait combien de temps que vous n'avez pas pratiqué d’activité physique ayant une intensité relativement soutenue? La réponse est bien trop souvent ..."ça fait longtemps !". Et bien skier est une activité très intense sollicitant énormément votre corps. Pour éviter blessures et courbatures de dingue, je vous conseil vivement de vous préparer physiquement un à deux mois avant votre départ en vacances, garantissant des vacances sportives réussies ou vous en profiterez à fond !
Programmes "A la maison" · 01. août 2018
Vous ne pouvez plus venir au studio BDMP Oiry pendant vos vacances ? Pas de panique, voici 15 circuits à réaliser sans matériel (ou presque : corde à sauter) pour continuer à bouger et vous défouler en brûlant un maximum de calories ... même sur la plage !