Programmes "A la maison"

Programmes "A la maison" · 12. mai 2020
Virginie et Laurent, en direct du Studio BDMP Oiry à côté d’Épernay, vous montre dans la vidéo ci-dessous, quelques mouvements de renforcement musculaire avec bandes élastiques de type Pilates. Les élastiques sont pratiques si vous souhaitez vous entraîner à la maison. Adaptez la résistance de l'effort en prenant l'élastique adéquat pour le type de mouvement. Ensuite, en prenant plus ou moins court votre prise lors de l'exercice, vous pouvez moduler l'effort si besoin.
Programmes "A la maison" · 24. juillet 2019
Vous ne pouvez plus venir au studio BDMP Oiry pendant vos vacances ? Pas de panique, voici 2 nouveaux programmes à réaliser sans matériel pour continuer à bouger et vous défouler en brûlant un maximum de calories ... même sur la plage !

Programmes "A la maison" · 01. août 2018
Vous ne pouvez plus venir au studio BDMP Oiry pendant vos vacances ? Pas de panique, voici 15 circuits à réaliser sans matériel (ou presque : corde à sauter) pour continuer à bouger et vous défouler en brûlant un maximum de calories ... même sur la plage !