INITIATION CROSS TRAINING

Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines. Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique, la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.

Le studio BDMP vous propose de vous initier progressivement et avec bienveillance aux techniques des principaux mouvements, afin de pouvoir les pratiquer par le suite en sécurité et de manière fonctionnelle lorsque vous ferez vos training en autonomie. 

Ce cours a avant tout un vocation d'apprentissage.