CROSS TRAINING EN EQUIPE

Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines. Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique, la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.

 

Beaucoup de fun dans cette séance, affrontez vous sur des circuits en équipe !