Le High-Intensity Interval Training HIIT (entrainement fractionné de haute-intensité) est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d'exercices en aérobie (également dits ''de Cardio'').

Accessible et adaptable à tous niveaux, cependant ce cours s'adresse plutôt aux personnes ayant déjà une condition physique de niveau intermédiaire et ne souffrant pas de problème cardiaque!

Existe en format 30 minutes "HIIT Flash". Une cartouche... vite fait , bien fait !