On ne va pas se laisser abattre #bdmpfuckcoronavirus !
Le Studio BDMP Oiry vous propose ses « BODY-WEEK Challenge » pour continuer à bouger et suer à la maison !
D’une durée d’une semaine, à raison de 5 séances par semaine, le volume de travail et la durée vont s’accentuer de séances en séances. Bien sûr, n’hésitez pas a adapter les mouvements si nécessaire ou à réduire le temps de travail. Le but est de progresser tout au long de la semaine et notez vos résultats pour vous en rendre compte !
N'hésitez pas à adapter les charges à votre niveau.
Et Rappelez vous : c'est l'intensité que vous mettrez dans vos séances qui vous amèneront le plus de résultats, aussi bien sur votre silhouette, qu'au niveau de votre condition physique et de votre bien être.
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